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Vida Emocional
   La Frase:  Si haces todo lo que dices que vas a hacer, lograrás todo lo que quieras lograr.
 

La Frustración y la impaciencia | 16.SEP.14


0 comentarios | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  Son dos de las emociones que anteceden a la ansiedad y la producen,también estan en el mantenimiento del problema.Cuando sometemos al organismo a este tipo de activación, no solo nos desgastamos psicológicamente sino que el insomnio sería una respuesta a ello, estar tan activado (que no hay la relajación suficiente para conciliar de forma adecuada el sueño) y también por supuesto esta frustración, y rabia afecta a nuestras relaciones con los demás.

Muchas personas con ansiedad, tienen escasa tolerancia a la frustración y no saben manejar la impaciencia. Es fundamental trabajar esto para eliminar la ansiedad, sino cambiamos las actitudes que nos dañan y producen las emociones tóxicas, seguimos en la rueda de la ansiedad.
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Superar nuestros problemas | 10.SEP.14


2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  La mente tiene resistencias para el cambio e incluso huye de lo que le da cierta verguenza, o rechaza, la aceptación comienza en la no lucha con los sentimientos (con lo que quiero y no debo) esa lucha trae consigo ansiedad, ira hacia uno mismo e insatisfacción., cuando aparecen pensamientos de uno y otro se hace una especie de pulso, se pierde energía y aparecen emociones tan devastadoras como la rabia y la culpa. La aceptación comienza con la palabra acepto. Primero acepto ...dejo de autoengañarme , eso produce un gran beneficio , alivio y más seguridad. Aceptar no es elegir, no es decidir, es dejar de luchar...
Después de aceptar tenemos el camino allanado para la superación.

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Lo que queda del día | 09.SEP.14


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  Magistrales interpretaciones de Anthony Hopkins y Emma Thomson. Todo sucede en Darlington Hall, además de momentos históricos en los años 30 que marcaron la segunda guerra mundial, y los años posteriores .Todo sucede dentro de esta magnifica mansión , como en la última escena sus habitantes son ricos en historias. Una pelicula de las oportunidades perdidas. El control de los sentimientos y un exarcebado deber , una segunda oportunidad de volar.
Lo que queda del día...


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Ni lo uno ni lo otro | 07.SEP.14


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Me ha dado curiosidad ver como respondian algunos filosofos existencialistas al tema clave de cómo ha de vivir el hombre. En "O lo uno o lo otro", Kierkegaard objetiviza tres estadios del hombre, El estadio estético:hedonismo y búsqueda del placer. El estadio ético: asume responsabilidadesy compromisos y por último el religioso.
Yo solo puedo hablar de lo que veo en las personas,basandome en los tres estadios, veo personas que huyen del estetico por una hiperresponsabilidad exacerbada y creencias relacionadas con perdida de tiempo y peligro. Los que se decantan por el ético de forma obsesiva terminan chapoteando en el estetico y con grandes sentimientos de culpa. Los que solo ven el estetico viven en la superficialidad más absoluta, y los que se obsesionan con el religioso creen que solo hay unica verdad.
Pienso que la flexibilidad es encontrar el equilibrio entre estos estadios. "Ni lo uno ni lo otro"



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Así es | 02.SEP.14


2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  "El secreto es no correr detrás de las mariposas...es cuidar el jardín para que ellas vengan hacia ti. A final de cuentas, vas a encontrar, no a quien estabas buscando, sino a quien estaba buscándote a ti".
- Mário Quintana
Frase inteligente, dejar fluir en cierto modo, sino nos encontramos personas y forzamos situaciones que no son las que nos convienen.
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El color de las cosas.Mario Viñuela | 01.SEP.14


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  Todo depende del color que nosotros le demos a las cosas.Otro corto maravilloso de Mario Viñuela.  ::continuar leyendo...»
 

Liberarnos de las armaduras | 01.SEP.14


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  “Ponemos barreras para protegernos de quienes creemos que somos. Luego un día quedamos atrapados tras las barreras y ya no podemos salir”.
Extracto del caballero de la armadura oxidada  ::continuar leyendo...»
 

Influencia educacional | 01.SEP.14


3 comentarios | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  Hemos oído desde siempre expresiones como “amores reñidos amores queridos”, o “quien bien te quiere te hará llorar” y son más peligrosas e irracionales de lo que a simple vista parecen. Ya no digo la influencia de las canciones ,del cine etc donde se considera amor a sentimientos que muchas veces no tienen que ver con esto. Aún cuando exista el amor no es suficiente si faltan otros ingredientes esenciales como el respeto, la confianza, la pasión , el apoyo etc. He oído a muchas personas maltratadas tanto físicamente como psicológicamente expresar “es que le quiero” “es que en el fondo el me quiere” cuanto error y cuantas vidas destrozadas. Si alguien te merece no te hará sufrir. Piensa que eres realmente importante como para poder prescindir de una persona que consciente o inconsciente te haga daño. Que amar excesivamente a alguien que no te hace bien, es quitarte amor hacia tí mismo/a, anularse..Que el amor no implica sufrimiento, cansancio, forzar las cosas. Que el apego y la dependencia no es amor. Tu haces esa elección...
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Invalidos emocionales | 01.SEP.14


2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Pienso que si los niños tuvieran la misma capacidad de raciocinio y el pensamiento negativo anticipatorio del adulto ,seríamos la mayoría inválidos, personas aferradas a sillas y muletas con la firme creencia de no poder andar.
Afortunadamente los niños al no ser conscientes de esos pensamientos son capaces de caerse y volver a levantarse, sin anticipar que pueden volver a caer, que esa caída o falta de equilibrio forme parte de la experiencia, y que gracias a eso, un pasito cada día aprendan a andar de forma contundente. ¿qué pasaría si ese niño pensara como algunos adultos? lo dicho existirían inválidos imaginarios que por temor a andar dejaron de intentarlo...como aquel elefante de Bucay.  ::continuar leyendo...»