3 comentarios | Tema: Personalidad (Perfeccionismo)
| | Para Alfred Adler el perfeccionismo es "una voluntad de superioridad" se desarrolla con el fin de compensar un sentido de inferioridad. Más tarde revisó esa noción y explicó la voluntad de superioridad como "el esfuerzo por la perfección" que podría ser patológico o sano, según el motivo que subyace. Si el motivo es la seguridad personal, el esfuerzo es neurótico o patológico. Si el motivo es religioso, es decir, servir a los demás por un sentido de interés y responsabilidad social, entonces es sano. Erik Erikson creía que el despertar del perfeccionismo puede ocurrir en los
años de escuela básica, cuando los niños están en el estadio de desarrollo llamado
"industria [=aptitud industriosa] versus inferioridad". Los niños que no hacen la experiencia del éxito, en la variedad de tareas que se espera de ellos en la escuela y en la casa, desarrollan una hipersensibilidad a la imperfección, porque sacan la conclusión que sus realizaciones falladas los hacen inferiores. Sintiendo que han decepcionado las expectativas de sus padres y docentes, se ven conducidos a ganar la aprobación de los adultos cumpliendo perfectamente. ::continuar leyendo...» |
0 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)
| | La necesidad de aprobación se fundamenta en una sola suposición: "No confíes en ti mismo; confirma todo con otra persona primero". Nuestro ambiente cultural refuerza el comportamiento de búsqueda de aprobación como norma de vida. El pensamiento independiente no sólo es anticonvencional, sino que es el enemigo de las mismas instituciones que constituyen los baluartes de nuestra sociedad. Si has crecido en esta sociedad, no hay duda de que esta idea te ha polucionado. El "no te fíes de ti mismo" es la esencia de la necesidad de tributo y la espina dorsal de nuestra cultura. Si dejas que la opinión de los demás sea más importante para ti que la tuya propia y si no logras luego su aprobación, tendrás toda la razón del mundo para sentirte deprimido, culpable e indigno, puesto que ellos son más importantes que tú.
La concesión de apoyo y aprobación puede llegar a ser un gran medio de manipulación. Como el sentimiento de lo que vales como persona, se encuentra localizado en los demás y si ellos rehúsan alimentarte con su aprobación te quedas sin nada. No vales nada. Y de ahí en adelante, mientras mayor sea tu necesidad de halago, más podrás ser manipulado por los demás. Cualquier paso dado en dirección a la independencia y a la búsqueda de la aprobación propia es un paso que nos aleja del control de los demás. Como resultado, estas actitudes tan sanas son calificadas de egoístas, desconsideradas, indiferentes y así por el estilo, dentro del esfuerzo externo para mantenernos en una situación de dependencia. Para comprender este círculo vicioso de manipulaciones, piensa en la profusión de mensajes culturales de búsqueda de aprobación que empezaron a dirigirnos desde que éramos pequeños y con los que siguen bombardeándonos hoy en día.
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1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)
| | Es posible que pierdas demasiados momentos presentes esforzándote por lograr la aprobación de los demás o preocupándote por alguna contrariedad que te haya acaecido. Si el deseo de aprobación externa se ha convertido en una verdadera necesidad en tu vida, quiere decir que tienes mucho que hacer en pro de ti mismo. Puedes empezar tratando de comprender que la búsqueda de la aprobación externa es un deseo más que una necesidad. A todos nos gusta que nos aplaudan, que nos hagan cumplidos y nos alaben. Nos sentimos bien cuando nos acarician mentalmente. ¿Quién iba a querer renunciar a todo esto? Bueno, no hay ninguna necesidad de hacerlo. La aprobación no es un mal en sí misma; en realidad, la adulación es deliciosamente agradable. La búsqueda de la aprobación se convierte en una zona errónea sólo cuando se convierte en una necesidad en vez de un deseo.
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1 comentario | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)
| | Como si dos patas de una misma silla se tratara, el perfeccionismo y la búsqueda de aprobación producen gran sufrimiento, muchas veces como consecuencia de estas actitudes es donde aparece la ansiedad, e incluso la depresión. Comprender esto es el primer paso para la recuperación.
Hay dos capítulos fundamentales en el magnifico libro del Dr Dyer, Tus zonas erróneas,que tratan este tipo de actitudes, y que pueden ayudar a ese reconocimiento y comienzo de la modificación de esas actitudes que aunque han sido reforzadas por la sociedad , son nocivas y tóxicas y fundamentalmente son factores de vulnerabilidad psicológica. ::continuar leyendo...» |
1 comentario | Tema: Personalidad (Perfeccionismo)
| | Carl Jung creía que la imagen de la perfección está presente desde el nacimiento, que hay un arquetipo de la perfección, como una forma platónica, en el inconsciente humano (colectivo), el cual actúa como un instinto, atrayéndonos hacia la perfección.Lo que si está claro que la sociedad fomenta este tipo de actitud. ::continuar leyendo...» |
1 comentario | Tema: Arte Terapia (Música para el alma)
| | Fix You
Cuando lo intentas todo pero no tienes éxito,
Cuando obtienes lo que quieres pero no lo que necesitas,
Cuando te sientes tan cansado pero no puedes dormir,
Atascado en marcha atrás.
Cuando las lágrimas caen por tu rostro,
Cuando pierdes algo que no puedes reemplazar,
Cuando amas a alguien pero se desperdicia,
Podría ser peor?
Las luces te guiarán a casa
Y encenderán tus huesos.
Y yo intentaré arreglarte. ::continuar leyendo...» |
3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Equilibrio emocional)
| | Este documental me impactó en su momento, el rescate que se llevó a cabo para ayudar a Iñaki Ochoa de Olza ,además de todo lo que implica , pasión por la montaña, es un ejemplo de solidaridad, os invito a verlo ::continuar leyendo...» |
2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)
| | La tarea más importante que tenemos que aprender a nivel de inteligencia emocional es saber vivir el presente, nos cuesta mucho porque nos han educado precisamente para lo contrario para culparnos por lo que pudimos errar en el pasado y para preocuparnos dándole vueltas a las diferentes alternativas hipotéticas que nos pueden suceder.Tenemos que desaprender nuevos modos de afrontar nuestra vida. Vivir el presente de forma responsable, es responsabilizarnos por las cosas , pero también por nuestro bienestar,Perder el murmullo de nuestros pensamientos y favorecer y ejercitar el disfrutar con los sentidos. ::continuar leyendo...» |
6 comentarios | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)
| | Uno de los trastornos psicológicos que más sufrimiento causan es el trastorno obsesivo compulsivo,normalmente suele suceder en personas que tienen necesidad de control, y que tienen mucha inseguridad. El proceso comienza con un pensamiento negativo que produce angustia, un pensamiento que la persona intenta evitar, y que cuanto más intenta evitar más fuerte se hace , más fácil se generan más y que la persona el único camino que tiene es realizar una conducta que le de cierto alivio, es el comienzo de un circulo vicioso. La temática es muy variada desde la persona que cree que tiene un cáncer y que la única conducta que le crea alivio es ir constantemente al médico, o el que piensa que si toca algo se puede contagiar de algo y se lava las manos compulsivamente,
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