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Asertividad
Tema: Habilidades Sociales
   La Frase:  He tenido éxito en la vida. Ahora, intento hacer de mi vida un exito.
 

Me gusta...Benedetti | 12.SEP.12


1 comentario | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Me gusta la gente de criterio, la que no se avergüenza en reconocer que se equivocó o que no sabe algo. La gente que, al aceptar sus errores, se esfuerza genuinamente por no volver a cometerlos.  ::continuar leyendo...»
 

Me gusta....Benedetti | 03.SEP.12


6 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Me gusta la gente que piensa y medita internamente. La gente que valora a sus semejantes no por un estereotipo social ni cómo lucen. La gente que no juzga ni deja que otros juzguen.  ::continuar leyendo...»
 

Actitud pasiva: Pensamientos | 10.AGO.11


1 comentario | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



   Consideran que así evitan molestar u ofender a los demás. Son personas “sacrificadas”.

 “Lo que yo sienta, piense o desee, no importa. Importa lo que tú sientas, pienses o desees”.

 “Es necesario ser querido y apreciado por todo el mundo”

 Constante sensación de ser incomprendido, manipulado, no tenido en cuenta.  ::continuar leyendo...»
 

Actitud Pasiva: Sentimientos y emociones | 09.AGO.11


4 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



   Impotencia/ mucha energía mental, poca externa/ frecuentes sentimientos de culpabilidad/ baja autoestima/ deshonestidad emocional (pueden sentirse agresivos, hostiles, etc. Pero no lo manifiestan y a veces, no lo reconocen ni ante sí mismos)/ ansiedad/ frustración.


Estas son las principales consecuencias que, a la larga, tiene la conducta no-asertiva en la persona que la realiza:

 Pérdida de autoestima/ pérdida del aprecio de las demás personas (a veces)/ falta de respeto de los demás.  ::continuar leyendo...»
 

Actitud pasiva : Comportamientos | 08.AGO.11


4 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



   Volumen de voz bajo/ habla poco fluida/ bloqueos/ tartamudeos/ vacilaciones/ silencios/ muletillas (estooo… ¿no?)

 Huida del contacto ocular/ mirada baja/ cara tensa/ dientes apretados o labios temblorosos/ manos nerviosas/ onicofagia (hábito de morderse las uñas)/ postura tensa, incómoda.


 Inseguridad para saber qué hacer y decir.


 Frecuentes quejas a terceros (“X no me comprende”, “Y es un egoísta y se aprovecha de mí” …)
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Ser asertivo | 04.AGO.11


7 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Si estamos muy pendientes de no herir a nadie en ninguna circunstancia, acabaremos llastimándonos a nosotros mismos y a los demás.(P. Jakubowski)
Estoy muy de acuerdo con este pensamiento, querriamos que no existiesen los conflictos pero en esas diferencias individuales es normal que puedan existir conflictos, si te empeñas en intentar no tenerlos a base de no saber decir no, o no ser consecuente con tus derechos personales , la consecuencia sera mucho peor existiran problemas con los demás y perderas la confianza en tí mismo. Se puede aprender a ser asertivo, tienes derecho a defender tus deseos pero siempre respetando a los demás



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Receta para convivir con gente dificil | 07.JUN.11


8 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Una web muy buena con recetas para multiples situaciones, esta para la gente dificil....

Ingredientes

1 taza de control
1 manojo de perspectiva
1 rebanada de finalidad
3 gotas de aceptación
1 pizca de ojo noble
Condimentos
Astucia, aguante y esperanza
Advertencia: Cada persona reacciona de manera diferente, trata de entenderla

Preparación: ..


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Déficit de habilidades sociales:consecuencias | 22.MAR.11


1 comentario | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Cuando existen dificultades, se generan problemas :
-Relaciones que generan malestar.
-Soledad y escasez de vínculos.
-Conflictos interpersonales (familia, pareja, etc.).
-Timidez, ansiedad social, inhibiciones.
-Circuitos de comunicación negativa.


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¿Eres asertivo? | 07.DIC.10


0 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  ¿Sientes con frecuencia que no tienes los mismos derechos que los demás?
¿Cuando te piden un favor que no deseas hacer ¿te cuesta decir “no” y quedarte tranquilo/a?
¿Te resulta difícil tomar la iniciativa en expresar tus deseos?
¿Te cuesta expresar tu enfado y prefieres callar?
Si contestas afirmativamente a sería muy bueno trabajar y entrenarte de forma asertiva, existen libros que pueden ayudarte, Por supuesto un psicologo desde la terapia cognitivo conductual te enseñara estrategias para relacionarte con los demás de forma más eficaz.  ::continuar leyendo...»
 

Aprender Asertividad | 04.NOV.10


3 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Afortunadamente la asertividad se puede aprender, lo primero que tenemos que saber es que actitud tenemos en la relación con los demás, actitud pasiva o agresiva y en que situaciones usamos una u otra. Identificando donde tenemos que efectuar el cambio es más facil, también es bueno identificar que habilidades sociales cuesta más poner en práctica: decir no, hacer críticas, hacer peticiones, expresar sentimientos etc...Gabriela Lardies



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Aserción negativa | 15.JUL.10


1 comentario | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Es una forma de responder a una crítica justa. Esta técnica nos permite afrontar de forma realista
nuestros errores Para ello, debemos actuar ante nuestros errores simplemente como lo que son, errores y sólo eso, nada más.

amigo:Has tardado mucho en llegar
yo:si tienes razón intentare que no vuelva a pasar
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Banco de niebla, si pero... | 12.JUL.10


2 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Consiste en no negar, contrarrestar o defenderse de las críticas recibidas. Para ello,se reconoce la parte de verdad que existe en lo que nos dice la otra persona que supuestamente intenta manipularnos, y a pesar de ello seguimos haciendo lo que queremos.Consiste en reconocer la razón o posible razón que pueda tener la otra persona, pero expresando la decisión de no cambiar nuestra conducta.

amigo: esa camisa es horrible
yo: puede que sea horrible, pero a mi me gusta



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No saber Aceptar un no | 02.MAY.10


6 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Todos estamos expuestos a ellas. Aumentar la seguridad en nosotros mismos ayudará a poder evaluarlas sin percibirlas como una agresión y a admitirlo para aprender.El motivo de que nos afecte tanto no es otro que nuestra inseguridad. Cuanto menos seguros estemos internamente, más vulnerables seremos a la crítica y a que nos digan que no. Aceptemos que nos pueden rechazar, pero eso no significa que no valgamos, aceptalo...sigues valiendo...tal vez no era lo que necesitabas...
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Habilidades sociales en niños | 16.FEB.10


0 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  El aprendizaje que el niño haga depende en gran parte de los adultos, tenemos la obligación moral de enseñarles a relacionarse con los demás, la asertividad que es en realidad la autoestima en las relaciones con los demás sera su garantía de éxito en multitud de situaciones, donde una alta capacidad pero un déficit de habilidades sociales pronostica dificultades.Tenemos que enseñarles de forma honesta a relacionarse con los demás utilizando empatía (ponerse en el lugar de los demás) escucha activa (escuchar al otro) y técnicas para saber decir no, expresar sentimientos, hacer peticiones etc...Tan negativo es censurarle y reforzar una actitud pasiva, como reforzar actitudes egoistas, suspicaces y agresivas. la asertividad es defender los derechos sin rehuir pero sin atacar. Todos sabemos que queremos pero el como es lo que tenemos que aprender.
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Asertividad y autoestima | 11.FEB.09


3 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  La asertividad está unida a la autoestima, no solamente a la autoestima sino incluso a la ansiedad, a mayor asertividad mayor autoestima, porque uno es capaz de defender sus derechos, se ayuda a sí mismo, es capaz de resolver conflictos, por lo tanto su buena imagen aumenta hacia sí mismo.

La asertividad también se ha demostado que interactua con la ansiedad, las personas con la actitud más pasiva es más fácil que al quedarse con todo el conflicto en su interior , puedan tener mayor ansiedad e incluso enfermedades psicosomáticas.

Practica tus derechos asertivos....

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Asertividad: Poder personal | 19.DIC.08


0 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Obtienes poder personal al tomar decisiones basadas en tus valores y deseos personales. Renuncia a ese poder al permitir o pedirle a otra persona que decida por Tí. Cuando tu poder personal aumenta, construye autoestima al hacer de tus elecciones algo tuyo, al sentirte orgulloso de tus logros y al recuperar el control sobre los distintos aspectos de la vida diaria.Obtienes poder personal al afirmarte a tí mismo, al preguntarte qué es lo que necesitas y al expresar tus ideas o sentimientos sobre asuntos que te afectan directamente.Tu renunciaste a esto cuando te convenciste a tí mismo, que otras personas eran mejores, más calificadas, con más experiencia, o necesitaban o sabían más que tú. Les dio poder para ignorar o rechazar tus ideas, tomar ventaja, satisfacer sus necesidades a tu costa, o abusar de tí de cualquier otra forma. Reclama tu poder personal cuando dices sí más seguido a los retos de la vida y a las posibilidades y dices que no a demandas poco razonables. (Cambio positivo)

Imagen: “Orquideas” Artista: Manuela Omedas>  ::continuar leyendo...»
 

Comunicación asertiva | 08.ABR.08


2 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Características de una Persona Asertiva:
1.- Se siente con libertad para poder expresarse de la manera más apropiada y según la situación. Esto nos remite a los estilos de liderazgo situacional que aprendimos: no son buenos ni malos, son funcionales o disfuncionales en relación con la situación, el contexto y la persona. Cuando uno se expresa libremente, puede hacerle entender al otro aquello que quiere transmitir de la forma más efectiva.
2.- La comunicación se hace efectiva, clara y con un buen feedback.
3.- La persona asertiva tiene metas claras. Sabe a dónde va y aquello que quiere conseguir. Esto se llama congruencia. Está alineado con aquello que se quiere, y se implementan los recursos necesarios para establecer un lineamiento claro hacia esas metas propuestas.
4.- Sabe que no siempre puede ganar, pero la importancia radica en el esfuerzo por llegar a sus objetivos. Si no es así, se toma el tiempo para reformular el camino y dirigir nuevamente nuevas estrategias para seguir. No se desalienta ante un fracaso, reformula, resignifica y sigue adelante.
5.- Establece una comunicación con un estilo delicado de discurso, cuidándose, sin ofender al interlocutor.
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¿Qué son las habilidades sociales? | 18.DIC.06


0 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales. En cada una de las cosas que hacemos hay un componente de relaciones con los demás que determina en gran medida (facilitando o entorpeciendo) nuestra búsqueda de la felicidad.
Es creencia común que las simpatía y el atractivo social de algunas personas es innato. Sin embargo, está claro que es algo que se adquiere a través de experiencias que los van modelando hasta hacerlos expertos en estas habilidades.
[...]
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Persona asertiva | 08.OCT.06


3 comentarios | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  
PERSONA ASERTIVA es aquella que es capaz de manifestarse como es, dice lo que piensa, sin provocar en el otro conductas agresivas, de rechazo o huida y, además, sin guardarse en su fuero interno ningún sentimiento de lucha, agresión, rechazo o huida.

CONDUCTA ASERTIVA es la capacidad de poder decir cualquier cosa a cualquier persona Sin que eso comporte molestar, herir ni ofender y quedarnos nosotros incómodos.
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Definición de asertividad | 20.SEP.06


1 comentario | Tema: Habilidades Sociales (Asertividad)



  Algunos hemos oído esta palabra pero no sabemos su significado, sin embargo la utilización de la asertividad es vital para unas relaciones sociales sanas, cuantas personas se quejan de ser demasiado buenas y que los demás se aprovechan de ello, no es lo negativo ser demasiado buena al contrario es un valor primordial por el que nos tenemos que sentir orgullosos, podemos ser buenas personas y defender nuestros derechos y además respetando al prójimo.
Porque la asertividad es el Derecho fundamental que tenemos las personas para expresar nuestros sentimientos, ideas y opiniones respetando a los demás.. útil cuando tengamos que defender una idea, útil cuando tengamos que decir que no, útil cuando hacemos una petición (, un aumento de sueldo, un favor etc) muchas veces nos incomoda hasta responder a un cumplido (llevas un jersey precioso, ah pues es viejísimo me lo compre hace años…con lo fácil que es decir gracias)  ::continuar leyendo...»