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   La Frase:  El éxito consiste en vencer el temor al fracaso.
 

El círculo vicioso de la soledad | 28.FEB.07 | Habilidades Sociales (Timidez)




La soledad, estar solo, se puede convertir en un circulo vicioso difícil de cambiar si uno no toma conciencia de ello. Normalmente las personas solitarias sufren en soledad sin embargo el miedo o el haber llegado a creer que esa situación es imposible de cambiar, mantienen el problema. Todo ello se traduce en problemas de autoestima, dificultad para relacionarse es decir un déficit de habilidades sociales, comportamientos extraños y evitación de las situaciones. Todo ello puede estar enmascarando otro tipo de trastornos psicológicos.
[...]
Veamos más específicamente este círculo vicioso:

01.- Creencias negativas hacia si mismo
A causa de sus fracasos pasados las personas solitarias se ven negativamente a si mismas y están convencidas de que fracasarán al tratar con los demás. Tienen poca autoestima, se sienten incapaces de relacionarse. Así el solitario crónico se deja arrastrar por pensamientos negativos de si mismo y de los demás. Esto tiende a funcionar por profecías auto-cumplidoras. Quien cree que va a fracasar acaba fracasando por su falta de confianza.

02.- Conducta con poca habilidad social
El solitario le resulta difícil desplegar actividades sociales, participar en grupos, no sabe ser agradable, demostrar que disfruta de la compañía de los otros, tratarlos cordialmente ... Suele comportarse de forma menos agradable cuando está en publico, se siente inseguro de si mismo, ansioso, generalmente es poco inclinado a revelar su intimidad y cuando la descubre se comporta de forma inapropiada, demasiado íntimo con los de su mismo sexo y superficial con el sexo opuesto tendiendo a refugiarse en la ironía al tratar con los demás.

03.- Rechazo de los otros
La mala imagen del solitario, la forma de tratar a los demás no son una buena tarjeta de presentación.

04.- Retirada a la soledad
Solo el repliegue en su concha permite un mínimo de seguridad a la persona que se siente rechazada por los demás. La soledad tiende a consolidarse con el tiempo y estas personas están convencidas de que su situación no va a cambiar. La depresión e infelicidad que acompañan al aislamiento refuerzan las creencias negativas hacia si mismo y reinician el proceso circular en una situación que se realimenta a si misma.
Es importante darse cuenta del proceso para poder iniciar el cambio e iniciar el proceso hacia la aceptación de uno mismo, y de los demás.

Los objetivos serían el aumento de la autoestima y por consiguiente la modificación de creencias irracionales sobre uno mismo y los demás.
Un entrenamiento en habilidades sociales, y exponerse a las situaciones que hasta ahora se evitaban. La vida pasa una sola vez y es importante tomar conciencia de nuestro “talón de Aquiles” buscar la solución a nuestros problemas, aprender a reconducir nuestra vida.




 


Leonardoivo  |  17.NOV.09  02:21  |   votos: 1 | 

Me gustaria saber de alguna terápia o trabajo cognitivo que permita trabajar este tema en especifico.
Cualquier información es bienvenida y agradecida!


Lourdes  |  19.MAY.11  19:42  |   votos: 0 | 

Me parece muy bien como se tratan aqui el tema de la soledad, porque no se entiende socialmente y encima te hacen acoso laboral y acoso por todos lados.la gente te rechaza y a veces no es porque tu te rechaces si no , porque te sientes mal en tu propia piel.

soledad  |  02.DIC.11  00:29  |   votos: 0 | 

Es tan dificil romper ese circulo , en solitario es donde el inseguro encuentra una falsa seguridad pero a la vez se siente aislado e inadaptado dentro de la sociiedad , es un infierno que he padecido por 30 anios , si alguien pudiera recodemendarme algun libro o tratamiento para salir de esta carcel sin barrotes , y disfrutar la libertad de sentirme agusto sin tener que llevar falsas mascaras

VIRGENalos31  |  12.MAY.12  14:31  |   votos: 0 | 

el problema no esta en la persona, esta en los pocos valores que existen hoy en dia y en los que uno se va dando cuenta que se perdieron , si señores y señoras, es asi, no hay porque ser negativo para darse cuenta del mundo y su realidad y no hay porque ser negativo para ver que uno no pinta nada en todo esto, porque señores y señoras uno tiene sus valores pero no se puede jugzar una persona por sus delirios, se debe hacer por su filosofia y sus conceptos, y muchos de los depresivos o virgenes a los 31 son gente muy inteligente que sabe perfectamente donde vive, y es por eso justamente que lo evade, porque no le interesa ni le atrae ni lo mas minimo

VIRGENalos31  |  12.MAY.12  22:51  |   votos: 0 | 

habeis oido hablar de la discriminacion positiva... ahi os lo dejo...http://raulpiriz.wordpress.com/2010/01/10/discriminacion-positiva-de-genero-en-los-procesos-de-seleccion/

VIRGENalos31  |  12.MAY.12  22:52  |   votos: 0 | 

http://raulpiriz.wordpress.com/2010/01/10/discriminacion-positiva-de-genero-en-los-procesos-de-seleccion/

VIRGENalos31  |  12.MAY.12  22:53  |   votos: 0 | 

sin palabras, es realmente terrorifico.... dan ganas de irse a otro pais seriamente

patita  |  02.JUN.12  04:27  |   votos: 1 | 

que hay de una soledad afectiva bien llevada?, es posible?, es egoísmo?, es anormal no desear una compañia permanente (en la misma casa)? se puede vivir normalmente sin desear una pareja?

lorena rojas  |  17.FEB.15  14:47  |   votos: 0 | 

Q significa esta pregunta d 8+5 y cuando mi familia me rechasa como madre pareja hijos si esto pasa con ellos q me puedo esperar de las demas personas


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