Si por un lado, no paramos de dar vueltas a nuestra cabeza, de anticipar lo que va a pasar, de analizar si me equivoco o no, de interpretar el conflicto que hemos tenido con nuestro compañero de trabajo una y otra vez. El desgaste emocional y la cantidad de emociones negativas nos sobrepasa y si a la vez no hablamos, no somos capaces de expresar nuestros sentimientos de forma adecuada, nuestra mente y nuestro cuerpo lo expresaran por nosotros, podríamos tener una crisis de ansiedad Y acabar evitando situaciones, otras personas podrían descargarse de forma agresiva discutiendo, y otras se evadirían de esta situación comprando, echando a una máquina o bebiendo.
Es importantísimo tanto aprender a controlar los pensamientos, ser capaces de parar la “hormigonera” como de expresar los sentimientos y las emociones de forma adecuada sino se produce un ”atasco emocional” que nos conducirá inexorablemente al sufrimiento y malestar.
|
