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Comenzar una terapia | 29.DIC.08 | Inteligencia Emocional (Terapia cognitivo-conductual)




Si tuvieses una gotera en el tejado ¿Qué harías? ¿Pondrías un cubo para recoger el agua o intentarías ver en que parte del tejado y que posibles soluciones existen para solucionar el problema?

Probablemente el esfuerzo menor será coger ese cubo y ponerlo allí, total nunca se sabe cuando lloverá, también podemos pensar continuamente que va a llover y preocuparnos constantemente por este hecho, anticipar como nuestra casa se inundará, se destrozarán los muebles etc etc

El esfuerzo mayor, es aceptar que tenemos un problema e intentar ver cual es la solución, esto es lo que has hecho cuando acudes a consulta .Hay mucha gente que pondrá siempre el cubo y nunca creerá que existen soluciones.







De hecho lo verás enseguida, la terapia cognitivo conductual está comprobada científicamente, es un tratamiento eficaz, pero no te engañaré si te digo que requiere un esfuerzo, un esfuerzo sostenido en cambiar actitudes aprendidas que nos perjudican, un esfuerzo en entrenar cada día.


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BALTASAR  |  03.MAR.09  16:59  |   votos: 0 | 

Esto es verdad hasta que no hacesuna terapia no solucionas el problema


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