1 comentario | Tema: Ansiedad (Fobia social)
| | La fobia se aparece en cuanto la persona afectada escucha a otra persona reírse. Es la sensación de que han dicho o hecho algo ridículo, de manera que consideran el fenómeno como un ataque personal. Este trastorno afecta principalmente a personas jóvenes que viven una etapa delicada -la adolescencia- con tendencia a sufrir inseguridad, timidez, y miedo al rechazo. La consecuencia es que estas sensaciones se mantienen en el tiempo y se exageran hasta generar terror a mantener relaciones sociales y al contacto con desconocidos. La inseguridad generada por esta fobia contribuye a que la persona se aísle socialmente e, incluso, sufra depresión.
Consejos...
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8 comentarios | Tema: Ansiedad (Fobia social)
| | Uno de los trastornos de ansiedad más angustiosa y más incapacitante es la fobia social, puesto que el miedo social produce una evitación de situaciones que produce no solamente que el problema de ansiedad se generalice sino que la autoestima y la ineficacia personal se ven afectadas.
Normalmente las personas fóbicas sociales ecitan incluso ir al médico o al psicólogo precisamente por no afrontar la situación. Este tipo de personas han tenido problemas en las relaciones pero como aparece en el video la clave está en que se sienten observados, evaluados y suelen ser personas muy exigentes con ellos mismos.Por eso es importante cambiar ese perfeccionismo.
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• Idea de que uno se bloqueará, tartamudeará, toserá, o no saber que decir, etc.
• Temor a la evaluación negativa, la persona piensa que va a ser juzgada o criticada por los demás.
• Reconocimiento que este temor es excesivo o irracional.
• Las situaciones sociales o actuaciones en público temidas se evitan o bien se experimentan con ansiedad o malestar intensos.
• Creer ser visto como ansioso, débil, torpe o estúpido.
• Pensamientos negativos, como: "voy a hacer el ridículo", "no sabré que decir".
• Sensación de irrealidad, de estar separado de las personas.
• Sensación de que todos tienen la mirada puesta en uno.
• Temor extremo a conocer gente nueva.
• Creencia de no saber como comportarse en forma adecuada.
• Ansiedad intensa o temor extremo frente a un grupo de personas.
• Temor a manifestar síntomas de ansiedad. ::continuar leyendo...» |
1 comentario | Tema: Ansiedad (Fobia social)
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• Rubor, rostro enrojecido.
• Temblores de las manos, pies, piernas o la voz.
• Sensaciones de acaloramiento o transpiración.
• Hiperhidrosis.
• Sudor corporal, especialmente en las manos.
• Sensaciones de pánico.
• Tensión muscular.
• Dificultades en la respiración , sensación de falta de aire.
• Sequedad de boca.
• Sensaciones de urgencia de ir al baño.
• Dificultades en la concentración.
• Dolor u opresión en el pecho.
• Palpitaciones.
• Cefaleas.
• Molestias gastrointestinales.
• Escalofríos.
• Sensación de fatiga.
• Insomnio.
• Mareos. ::continuar leyendo...» |
2 comentarios | Tema: Ansiedad (Fobia social)
| | Una de las diferencias cognitivas entre la timidez y fobia social o ansiedad social está en que las personas tímidas pueden sentirse muy incomodas cuando están con otros, pero no sienten una profunda ansiedad al anticiparse mentalmente a una situación social y su miedo a afrontar ciertas situaciones no las limita y normalmente aunque no lo pasen del todo bien las afrontan.
En cambio las personas con fobia social en algunas casos, pueden incluso no ser tímidas, pero en ciertas situaciones llegan a sentir altos grados de ansiedad generalizada y ansiedad anticipatoria. ::continuar leyendo...» |
0 comentarios | Tema: Ansiedad (Fobia social)
| | Es un temor acusado y persistente a una o más situaciones sociales o de actuación en público, en las que la persona se ve expuesta a gente desconocida o a la evaluación de los demás. El sujeto teme actuar de manera humillante o embarazosa, o mostrar síntomas de ansiedad y evita situaciones de contacto social, o las aguanta a costa de un malestar intenso y sintiendo mucha ansiedad (palpitaciones, temblor, sudor, tensión muscular, rubor, boca seca, escalofríos, opresión en el pecho o estómago, hormigueo, visión borrosa etc).
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