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Miedo a volar
Tema: Ansiedad
   La Frase:  Como no sabian que era imposible.......lo hicieron.
 

Miedo a volar | 12.MAY.08


0 comentarios | Tema: Ansiedad (Miedo a volar)



  
01.- controlar nuestra mente, una forma puede ser el repetirse una y otra vez afirmaciones positivas, aunque no nos las creamos: "estoy bien", "estoy seguro", "estoy tranquilo y relajado", "estoy sereno". Cortar los pensamientos negativos (véase parada de pensamiento)

02.- evitar las negaciones, hacerlas en sentido positivo

03.- Respiraciones
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