Archivo por Temas
Inteligencia Emocional
Trabajo
Pareja
Educación de los Hijos
Habilidades Sociales
Sexualidad
Personalidad
Adicciones
Ansiedad
Depresión
Trastornos de Alimentación
Cuentos y Relatos
Biblioterapia
Arte terapia
Archivo por Fechas
2017 Septiembre
2017 Agosto
2017 Julio
2017 Junio
2017 Mayo
2017 Abril
2017 Marzo
2017 Febrero
2017 Enero

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006
Webs para ...
Psicólogo en Zaragoza
Psiquiatra en Zaragoza
Encontrar eventos
Reconocimientos en Zaragoza
Logopeda en Zaragoza
Psicólogo Girona

Vida Emocional
   La Frase:  Si saludas con amor cada amanecer tienes más probabilidades de ser feliz y exitoso.
 

Depresión | 20.SEP.09 | Depresión (Tratamiento de la depresion)




La terapia cognitiva se basa en tres principios para encontrar una solución al problema de la depresión, es un tratamiento psicológico basado en la detección de pensamientos negativos y su transformación objetiva en pensamientos ajustados a la realidad.
La terapia cognitiva tiene como objetivo que el propio paciente detecte sus ideas pesimistas y realice un cambio mental antes de que la depresión se apodere de sus pensamientos oscureciéndolo todo.El primer principio se basa en detectar las “cogniciones” o pensamientos que crean los estados de ánimo en la persona deprimida. La palabra cognición tiene que ver con “el modo en que el paciente ve las cosas” como por ejemplo: las actitudes mentales, las creencias y percepciones. Comprende también, la forma de interpretar las cosas.



El segundo principio consiste en revertir que, cuando la persona se sienta deprimida, todos sus pensamientos están dominados por su lado negativo. La persona se vuelve pesimista ante todo lo que lo rodea y este pensamiento crea una respuesta emocional inmediata muy negativa en la forma de superar todos los demás problemas que puedan surgir.

El tercer principio es muy importante por su parte filosófica y terapéutica. Se ha comprobado que los pensamientos negativos que causan la agitación emocional casi siempre contienen grandes distorsiones, alejándose de la realidad y de la verdadera gravedad de lo que puede estar pasando a su alrededor; la depresión no se basa en una percepción clara y exacta de lo que verdaderamente pasa, de lo que es la realidad sino que es el producto de un deslizamiento mental, una imitación falsa de todo lo que está alrededor.

La persona que siente depresión puede curarse con mas eficacia si aprende métodos que le ayuden a identificar y eliminar esos pensamientos que le hacen sentirse mal. La objetividad es la clave para experimentar una mejoría rápida y un cambio emocional positivo. La terapia cognitiva, basándose en sus principios, realiza una transformación en el modo en que una persona depresiva ve el mundo y en sus sentimientos para superar la depresión. Además es importante prevenir patologías relacionadas como el síndrome de pánico.

Hay personas que ,naturalmente ,tienen los mecanismos mentales para evitar los estados depresivos, en tanto que otras no y requieren ayuda externa. Lo importante en todos los casos de depresión es detectarla y reconocer que se necesita ayuda, el primer paso para empezar a sentirse mejor


              más información


RAQUEL  |  20.SEP.09  16:33  |   votos: -1 | 

ES dificil ayudar a quien no quiere ayudarse, mi madre tiene depresión desde hace muchos años pero no quiere ayuda de ningun tipo, se siente mucha impotencia

begoña  |  21.SEP.09  13:46  |   votos: 2 | 

te entiendo no hay nada peor que querer ayudar y no poder

Meryan  |  21.SEP.09  17:52  |   votos: -2 | 

Es más desalentador, cuando eres psicológa y sufres depresión

eva  |  27.SEP.09  12:13  |   votos: 1 | 

pues si pero todo es superarlo

Marta  |  01.DIC.09  13:51  |   votos: 3 | 

Yo tengo depresión y no sé como paliarla, sólo tengo 25 años... a veces no le encuentro sentido a vivir... después de toda una vida metiendome en pozos sin fondo.

Juan  |  14.SEP.10  09:55  |   votos: 1 | 

A veces siento los mismo que Marta. No encuentro el sentido a la vida

ROX.  |  09.ENE.11  22:31  |   votos: -1 | 

Claro la depresion aveces es debastadora pero cuando uno acepta ayuda uno sale adelante, a mi me recomendar una pagina leela y opina que tal te parecio. http://www.tratamientodepresion7.worpress.com

maricela  |  29.ENE.11  05:36  |   votos: 0 | 

pues yo tengo ansiedad y depresion y con los medicamentos me siento mejor pero cuando no me los tomo empiezo a deprimirme esmuy dificil salir de esto

Cecilia  |  22.MAR.11  00:39  |   votos: 0 | 

yo paso con depresión se me quita pero luego me vuelve tengo 46 años, siempre ha sido igual y siempre la justifico por algo pero creo que es parte de mi ahora estoy mal, pero quiero salir adelante no quiero que me den pastillas eso me da miedi paso he tomado pero solo por un mes, ahora tomé sertralina pero me asusté y deje de tomarla, tengo pensamientos de mi pasado por lo que sufro mucho mi separación y no puedo salir adelante a pesar que tengo a mi lado un hombre maravillo. Mis pensamientos y sentimientos son de arrepentimiento aún sabiendo que el pasado jamás volverá.

Jose  |  18.JUL.11  11:23  |   votos: 2 | 

La depresión es algo orrible ami me tumbo por tres dias, no queria comer, no podia dormir y no me queria levantar de la cama, no le encontraba sentido ala vida aveses solo pensaba en todo lo malo que me a pasado en la vida fracasos, perdidas, soledad pero gracias a Dios ya me siento mejor. Aveses me siento decaido pero trato de no volverme a deprimir, ¿Como?; busco la manera de recordar mis triunfos y no los fracasos, abandono mi cama y opto por salir a caminar, dejo de calificar a mis amigos... Y me califico ami mismo como tal, ¿Como? Haciendoles una llamada, visitandolos, el punto es mantenerse activo. Tu tambien puedes salir de la depresión lo tienes todo para salir de esto animo y espero te alla serbido mi comentario.

raqui  |  30.MAY.12  05:07  |   votos: 0 | 

hola tengo depresion desde hace años y me siento enferma siento que me voy a morir ya no puedo es horrible me urge un terapeuta,alguien sabe de unooo porfa ya no aguanto somatizo muchisimo siento que me asfixio mucho panico gracias

Estela  |  26.JUN.12  20:41  |   votos: 0 | 

Hola a todos, me da gusto identificarme con ustedes. En estos momentos me siento muy bien gracias a Dios. Me encanto el consejo de Jose, gracias hermano, les invito a seguirlo. Mi esposo estuvo por tres meses en depre y fue difícil para toda la familia sobre todo por que no tienes información de los padecimientos de la conducta. Gracias a sitios como este podemos conocer mas
y brindarle mucho amor y comprension al que esta enfermo.


Pedro  |  11.SEP.12  21:28  |   votos: 0 | 

Yo no sabía cuales eran los sintomas de la depresion, sin embargo gracias a este sitio he entendido porque me ocurren muchas cosas que no entendía, es muy dificil estar en este estado, me siento triste, no tengo ganas de trabajar, me siento cansado todo el tiempo, quiero llorar, quiero gritar, ya no encuentro salida, le pido a DIOS que me ayude a superarlo, es terrible, no se lo deseo a nadie.

Julian  |  19.AGO.16  22:04  |   votos: 1 | 

La depresión, es parte de la vida, al igual que todas las etapas que vivimos. Nadie tiene conocimiento de como lidiar con ella. Por que aparece? simplemente porque algo en nuestro interior se aferra a algún pensamiento, idea, persona o cosa, la cual por alguna razón ya no forma parte de nuestra vida, pero nos resistimos a dejarla o soltarla. Por que? esa pregunta es para cada quien... Por que? te haz preguntado que desde que tuviste conocimiento de tu problema... esta pregunta ha sido parte de tu vida. y ahora yo les pregunto... para que es necesaria? El por que solo te hará cuestionarte si realizaste lo correcto, o lo incorrecto. ambas respuestas de alguna manera te lastimarán, y que viene despues? los pensamientos negativos, desesperación, temores, ansiedad, y tantas cosas que hemos vivido. Todo por una simple razón... el no querer abrir los ojos y cambiar nuestro presente, que en la actualidad esta dirigido por el pasado o futuro. Yo como muchos de ustedes tengo una depresión, y a pesar de que nunca he estado solo, por que permitanme decirles que dios siempre esta con nosotros. Abran sus corazones, experimenten y déjense ayudar. es muy difícil superar esta experiencia. mientras mas sigamos haciéndole caso a los pensamientos o dolencias o somatizaciones, no podremos salir adelante. El cambio o el renacimiento esta solo en nosotros mismos, porque no fue nadie mas que uno mismo que escogió estar así (en la mayoría de los casos). Así que al igual que yo (que actualmente estoy en terapias y con tratamiento) los invito a renacer, a darle un giro a la vida. al dejar el pasado y no pensar en el futuro. Vivan el presente, disfrútenlo. y pónganle todas las ganaas porque recuerden que... estamos vivos


  Añade tu comentario ...                                                                                    

Nombre                               
¿Cuanto suman 2 + 7?