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Vida Emocional
   La Frase:  El mejor placer de la vida, es hacer lo que la gente te dice que no eres capaz de hacer.
 

Perfeccionismo | 24.NOV.10 | Personalidad (Perfeccionismo)




Por fin al perfeccionismo se le da la importancia que tiene como factor de vulnerabilidad psicológico,las personas perfeccionistas son caldo de cultivo para los trastornos de ansiedad , trastornos de alimentación y enfermedades psicosomáticas.

La ansiedad es la punta del iceberg, el origen está en este tipo de actitud ante la vida , esta actitud disfuncional produce sufrimiento, un cansancio enorme y muchas conductas evitativas. Si quieres tener calidad de vida, ese perfeccionismo tiene que disminuir, no es excusa creer que uno es asi, que ha nacido asi, porque la mayoria de estas actitudes se aprenden.Por tanto se pueden desaprender....¿cómo?Con una terapia adecuada.La terapia cognitivo conductual trabaja este tipo de actitudes.










 


David  |  25.NOV.10  09:23  |   votos: -1 | 

nunca cai en que realmente mi problema fuera el perfeccionismo, quería superar mis problemas de ansiedad sin cambiar nada de mí mismo, hasta que no eres consciente de que el perfeccionismo es el origen de los problemas, se va dando tumbos, psicologos, psiquiatras, hasta que por fin alguien da con el problema y la vida comienza a mejorar. Gracias por enseñarme cual era la clave y por aprender cada día

sam  |  29.MAR.11  05:08  |   votos: 3 | 

ya no puedo vivir así, es como una carcel interna
soy incapaz de perdonarme si quiera mis pequeños errores


Alejandra  |  02.ABR.11  22:20  |   votos: 0 | 

El perfeccionismo es la peor herencia que me ha dejado mi madre. Es la causa del mayor de los sufrimientos e impide disfrutar de la vida. Aunque seas la más guapa, la más lista, nunca es suficiente. Casi pudo conmigo pero cuando toqué fondo, empecé a ver la vida de otro modo, aún así hay días en que me domina pero no me rindo y poco a poco, estoy aprendiendo a disfrutar de la vida, de mi misma y a pensar en positivo y con amor hacia mi misma y hacia los demás.

denis  |  13.ABR.11  21:16  |   votos: 0 | 

hoy he descubierto k ser imperfecta me hace mejor persona

Julieta  |  04.JUN.11  04:24  |   votos: 0 | 

Como David , no me habia dado cuenta que tengo este defecto de perfeccionista! Gracias al cielo y a estas publicaciones me doy cuenta cual era la cosa que me alejaba de las personas, estaba preguntandome qué era hace rato, tarde o temprano las personas que se acercaban a mi por admiración se me alejaban y me fui quedando muy sola, porq también heché y descarté mucha gente en mi vida, no los toleraba por sus faltas a la lealtad, amistad, compromiso, etc etc. ahora me doy cuenta que mi nivel de perfeccionismo no sólo me agotaba a mí sino tambien a ellos. Quién va a querer estar al lado de alguien que te quiere perfecto? y sin embargo era yo la que me lamentaba de que no me apreciaran porq jamás lograba ser lo suficientemente perfecta, eso creia yo que era el motivo , sobre todo con la pareja , asique me esforzaba mas y mas por ser perfecta, que horrror, eso ha espantado a la gente de mi lado!!
menos mal que ahora lo se, lo que no se como cambiar, pero voy a seguir informandome y probando ser menos exigente.
gracias


Jane  |  05.JUL.11  02:14  |   votos: 0 | 

Igual que muchos de udtedes, yo tambien soy perfeccionista y admito que esto es alguna de las cosas que me malogar la vida. Siempre quiero ser mejor , ( la mejor)no soporto que venga alguien y sepa mas que yo o que sea mas amigable que yo, simplemnte no me soporto por no ser perfecta .. Pero esto esta cambiando.. y va seguir sai, se que todos vamos alograr ser IMCREIBLEMENT IMPERFECTOS!!! :D

Anónimo  |  12.JUL.11  19:51  |   votos: 0 | 

Saben de algún doctor que ayude en este tratamiento ó se puede curar por decisión propia cambiando mi actitud y forma de ver la vida.

Raquel  |  13.JUL.11  00:51  |   votos: 0 | 

es necesario seguir un tartamiento cognitivo conductual, busca un psicologo cognitivo conductual en tu ciudad, yo la conozco en mi ciudad, en zaragoza, y gracias a este tartamiento no solo supere mis problemas de ansiedad, e insatisfacción personal sino que vivo mejor

Valentina  |  17.JUL.11  07:28  |   votos: 0 | 

Yo soy chilena... tambien tengo problemas en lo que respecta a la perfeccion... siempre de pequeña no aceptaba las criticas... y me esmeraba porque todo me saliera bien... además que en mi entorno me ensalzaban mucho... y al final salí perfeccionista... =/ y ahora lucho con eso ... y no sé mucho en que aferrarme...

Ricardo Ramirez  |  21.SEP.11  20:16  |   votos: 0 | 

mi pregunta es como se le puede llamar a una persona que en el ambito laboral se cree mas inteligente que todos, que se expresa de forma altiva o con mucha fuerza de voz para que toda la oficina se de cuenta que ella esta explicando algo a alguien, que se autoestimule(soy linda, mis papas se lucieron con migo soy linda, hablar con el espejo, nadie sabe nada de como trabajar solo ella, es la doctora del departamento, en fin son tantas cosas que se cree y no se como ayudarle. si es posible me envian un comentario a mi correo ramirezr2225@yahoo.es, gracias

Macarena  |  31.OCT.11  07:49  |   votos: 0 | 

Alejandra: Tal vez haya algo peor que el perfeccionismo que según tu padeces y que según tu "te heredó" tu madre. Me refiero a TU decisión voluntaria de culpar a los demás por lo que no sale o es exactamente como tu querías. Dudo de tu perfeccionismo, el perfeccionista, según mi propia observación, tiende a culparse a sí mismo. Saludos.

Ricardo: Ser perfeccionista y "creerse" la mas inteligente, son dos cosas totalmente distintas. Según TU, es la mas inteligente del departamento? Es la mejor definiendo métodos, diagnosticando?, dando resultados?, siguiendo procedimientos?.... A lo mejor ella se ve mucho en el espejo, físicamente. Tal vez te falte un poco de eso, para que veas que puedes mejorar en lugar de andar buscando los defectos de otros para según TU "ayudarles". Al parecer tu sentimiento hacía ella, al menos publicamente es negativo. Así que no hay forma alguna que seas TU quien la ayude, si es que tuviera algún problema. En cambio si solo buscas material como armas contra ella y poder hechar en cara, deberías ir inmediato TU por ayuda para TI. No serás feliz, y no porque seas perfeccionista, no lo eres.


isa  |  01.NOV.11  22:01  |   votos: 0 | 

No me gusta ser perfeccinista he logrado lo que me propongo al ser asi pero tambien he estado sola y he sufrido mucho por el perfeccionismo. cuando me olvido de el mi vida es mejor.

G21  |  07.MAR.12  00:40  |   votos: 0 | 

Por desgracia, en mi vida he sufrido mucho, muchos de mis problemas me han llevado a lo peor y cada vez he intentado hacer mucho más de lo que hacia, que estudiaba 7 horas para mi eso no era suficiente y al dia siguiente estudiaba 8 o 9 o incluso más hasta el punto en el que para mi el dormir era igual a perder el tiempo.
Suelo culparme de todo lo que hago mal pero nunca me premio por lo que hago bien, que hay 10 cosas malas y 2 buenas yo siempre tiro por las malas antes que por las buenas y muchas veces lo hago inconscientemente, yo jamás me he creido capaz de hacer cualquier cosa sino que siempre me he creido todo lo contrario, pero he tenido la suerte de que me han diagnosticado el perfeccionismo con tan solo 19 años y eso me hace sentir que aun están a tiempo de ayudarme, porque mi mente se cierra la mayoria de las veces, empiezo a decirme a mi misma que no puedo me acabo creyendo que soy un fracaso, me dan ataques de ansiedad y en más de una ocasión he intentado quitarme la vida.
Gracias a dios tengo gente a mi alrededor que me apoya y me ayuda pero que ellos me intenten ayudar aveces no me sirve de nada porque soy yo la unica que puede dar ese paso y por lo que he visto hasta ahora es mucho más complicado de lo que creia.
Estoy estudiando y mi mente se ha cerrado en que no me puedo sacar el curso y ahora mismo solo tengo ganas de hacer algo qe me apetezca de verdad, ir a estudiar me deprime, me hace ver lo inutil que soy para algunas cosas y no soy capaz de afrontarme a mis problemas con la cruda y dura realidad, tiendo a huir de ellos y esconderme, pero si me escondo creo qe es porqe hago lo mejor, porqe temo acabar mucho peor si me enfrento a ellos, que hariais en mi lugar?


Estela  |  26.JUN.12  19:40  |   votos: 0 | 

Después de leer estos comentarios me he identificado con la mayoría de ellos y les quiero decir que recientemente he entendido que Dios creo al hombre en forma perfecta y a cada quien nos dio diferentes talentos pues a El le gusta la diversidad. El problema de nosotros, creo yo, radica en que queremos ser como alguien mas, nos gustan los talentos que otros despliegan y queremos ser como ellos, lo cual nos lleva a tener los problemas que se han comentado arriba y algunos yo los he sufrido también.Estoy en la búsqueda de esos talentos míos, únicos que Dios en su amor me dio. El solo hecho de reconocer esto, me ha liberado.

elizabeth  |  11.DIC.13  20:24  |   votos: 0 | 

También me identifico con todo lo que aquí se dice, pero lamentablemente lucho sola con esto. He asistido a muchos médicos y psicólogos y nadie ha dado en el clavo. Todos alientan la perfección.
Trato de correrme de este lugar, pero siempre vuelvo a caer. Ahora lamentablemente estoy mal de salud, pues me hice mucho daño por mis nervios y mi autosometimiento.
Espero algún día superarlo en serio.



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