Archivo por Temas
Inteligencia Emocional
Trabajo
Pareja
Educación de los Hijos
Habilidades Sociales
Sexualidad
Personalidad
Adicciones
Ansiedad
Depresión
Trastornos de Alimentación
Cuentos y Relatos
Biblioterapia
Arte terapia
Archivo por Fechas
2017 Noviembre
2017 Octubre
2017 Septiembre
2017 Agosto
2017 Julio
2017 Junio
2017 Mayo
2017 Abril
2017 Marzo
2017 Febrero
2017 Enero

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006
Webs para ...
Psicólogo en Zaragoza
Psiquiatra en Zaragoza
Encontrar eventos
Reconocimientos en Zaragoza
Logopeda en Zaragoza
Psicólogo Girona

Vida Emocional
   La Frase:  El comienzo es la parte más importante del éxito.
 

Creencias irracionales | 03.FEB.15 | Inteligencia Emocional (Terapia cognitivo-conductual)




Albert Ellis fundador de la terapia racional emotiva estudió que los problemas de una persona pvenían dados de sus creencias erróneas sobre el mundo, los demás y sobre sí mismos
. Las creencias erróneas son:

1)Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, el ser amado y aprobado por cada persona significativa de su entorno
2)Para considerarme a mí mismo como una persona válida, debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que me proponga
3)Las personas que no actúan como “deberían” son viles, malvadas e infames y deberían ser castigadas por su maldad
4)Es terrible y catastrófico que las cosas no funcionen como a uno le gustaría
5)La desgracia y el malestar humano están provocados por las circunstancias externas, y la gente no tiene capacidad para controlar sus emociones



6)Si algo es o puede ser peligroso, debo sentirme terriblemente inquieto por ello y debo pensar constantemente en la posibilidad de que ocurra
7)Es más fácil evitar las responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente
8)Debo depender de los demás y necesito a alguien más fuerte en quien confiar
9)Lo que me ocurrió en el pasado, seguiría afectándome siempre
10)Debemos sentirnos muy preocupados por los problemas y perturbaciones de los demás
11)Existe una solución perfecta para cada problema y si no la hallamos seria catastrófico




 


Raquel  |  05.FEB.15  17:32  |   votos: 0 | 

las mias son la 1,4 y 9


  Añade tu comentario ...                                                                                    

Nombre                               
¿Cuanto suman 6 + 4?