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Vida Emocional
   La Frase:  Las oportunidades de la vida son de aquellos que luchan por alcanzarlas...
 

Hiperactividad en adultos y cocaína | 25.MAY.15


0 comentarios | Tema: Adicciones (Adicción a las drogas)



  El 15% de los adultos con trastornos de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) utilizan la cocaína para relajarse, según se desprende de un estudio realizado por la Unidad de Conductas Adictivas del hospital Casa de Salud de Valencia. José Olcina, coordinador de este servicio, destacó que "contra todo lo esperado, la cocaína les ayudaba a tranquilizarse". Antes estos datos, Olcina se planteó la hipótesis de la automedicación de los adultos hiperactivos quienes en la búsqueda de soluciones a su problema encuentran en la droga una sustancia que "les alivia y la usan como si de un medicamento se tratara".

Un aspecto, según el responsable sanitario, que debe tenerse en cuenta a la hora de orientar correctamente la deshabituación de las sustancias. Los expertos estiman que alrededor de un 4% de los adultos españoles padecen este trastorno y que entre un 15 y un 45% de los adultos que padecen un trastorno por abuso de sustancias pueden haber sufrido TDAH en su infancia o padecerlo de forma residual en la vida de adulto
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Vencer la apatía | 20.MAY.15


0 comentarios | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  Ya hemos hablado algunas veces de los comportamientos postergatorios, producidos por la apatía. Cuando llevamos meses de ansiedad y tensión comienzan a surgir los primeros síntomas depresivos (no asustarse) la apatía es uno de ellos.
No identificamos como dañinos los pensamientos que comienzan por Debo...debería...tengo que...tendría , más psicologicamente son devastadores y estan en muchos problemas de ansiedad.
La apatía, la pereza solo se va no pensando en lo que uno tiene que hacer, si nos damos cuenta muchas veces nos cansamos más por lo que hay que hacer que cuando ya lo estamos haciendo, los pensamientos anticipatorios nos cansan antes de comenzar, por lo tanto la mente los rechaza y limita la acción.
La apatía solo se va HACIENDO y lo dicho liberandonos de los "debo" "tengo que" que solo te generaran presión y culpa si no lo realizas.
Sustituyelos por un VOY o QUIERO y corta todos los pensamientos cizaña que te atarán al sofa como si de una tela de araña se tratase.



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Máscaras y miedo | 20.MAY.15


2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Hay personas que aparentemente pueden parecer más distantes y parecer que no necesitan a nada ni nadie, pero a veces esa distancia emocional no es otra cosa que miedo.
Miedo a depender de alguien, al rechazo,a sufrir, a ser vulnerable...
Nos ponemos una mascara y actuamos de acuerdo a esa mascara, porque eso nos da una falsa seguridad.
Incluso desde fuera lo podemos juzgar como soberbia y prepotencia , pero en realidad ese tipo de comportamientos esconden grandes necesidades emocionales.
A veces el que menos parece necesitar de los demás es el que más necesita.
Según Erich Fromm, nos ponemos aquellas máscaras que creemos nos harán parecer normales y comunes y creemos que eso es lo correcto, aunque signifique que nuestro comportamiento vaya en contra de la forma de cómo realmente somos y dejemos de ser auténticos.
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Celos | 14.MAY.15


1 comentario | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  No existen las parejas perfectas, todos somos diferentes y cuando estas conociendo a alguien puede haber muchos aspectos de su personalidad que no te agradan, pero hay ciertas conductas que no se pueden permitir. Los celos infundados son un virus, atacan a la persona y no habra ninguna explicación que calme a la persona celosa.
Los celos son inseguridad, y ataca a uno de los aspectos más importantes de la pareja la confianza.Si tu decides iniciar una relación de pareja es fundamental la confianza, y asumir que puede ser natural sentir celos pero todo lo que no se vea objetivamente es un invento de la mente.
Si tu pareja sufre de celos y tu sabes bien que no haces nada para que pueda sentirse así, puedes perdonar una vez pero si ves que es costante, lo que querra decir esa situación es que esa persona no puede tener una relación y que al final acabara anulandote y destrozandote como persona. Huye si estas a tiempo, los celos no son un halago, son un tipo de maltrato.
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Por fin.Pablo Alboran | 07.MAY.15


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Música para el alma)



  Por fin

....Tu me has hecho mejor mejor de lo que era y entregaría mi voz a cambio de una vida entera tu me has hecho entender que aquí nada es eterno pero tu piel y mi piel pueden detener el tiempo...

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Albinoni - Concerto for two oboes in D major, Op. 7, No. 8 - I. Allegr | 07.MAY.15


1 comentario | Tema: Arte Terapia (Música para el alma)



  Si una pieza musical puede definir el optimismo podría ser esta.Ya hemos hablado del efecto de la musica sobre el estado de ánimo.  ::continuar leyendo...»
 

Miedo a perder el control | 06.MAY.15


5 comentarios | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  Las personas que padecen ansiedad, tienen miedo a perder el control, y además cuando aparecen los síntomas de ansiedad focalizan en ellos, están muy pendientes por lo que los aumentan e intensifican. Entiendo que el malestar es desagradable que parece insufrible, pero nunca te va a pasar nada, los síntomas físicos solo son el aviso de que pones a tu cuerpo mucha tensión.
Tal vez seas una persona que le das muchas vueltas a la cabeza, que analizas todo lo que puede suceder. Puede que te enfades y no seas capaz de sacarlo de forma sana, puede que te sientas criticado y lo pienses una y otra vez, puede que te exijas muchísimo y que vivas situaciones a tu alrededor que influyan en tu ansiedad y estrés, pero te digo que a pesar de las situaciones también esta como tu las afrontes.
Fundamental saber que estar pendiente de los síntomas es una trampa y una cortina de humo, desaprovechamos la oportunidad de ver que pensamientos y maneras de afrontar tenemos que son el verdadero problema.

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