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Vida Emocional
   La Frase:  Tan sólo permaneciendo fieles, podemos alcanzar un gran éxito.
 

Distorsiones cognitivas en el trastorno obsesivo-compulsivo | 12.ENE.15


1 comentario | Tema: Ansiedad (Trastorno obsesivo compulsivo)



  Estimación errónea de algún daño y sus consecuencias. La persona tiende a exagerar la de sufrir algún daño por realizar o no alguna acción. Ejemplo: Si no realizo ritual me pasara algo malo, en el caso de la hipocondria también es así, si no voy al médico morire...
Los pensamientos se ven como creencias, como realidades absolutas, no se cuestionan.

Pensamiento igual a acción. Es la tendencia a pensar que pensar en algo es como llevarlo a cabo en realidad. Ejemplo. Si pienso que algún familiar podría tener un accidente, tan solo por haberlo pensado, la probabilidad de que ocurra es muy alta.

Intolerancia a la incertidumbre e inseguridad, que les lleva a dudar y a comprobar las cosas una y otra vez.

Intolerancia a la angustia por lo que por eso necesitan realizar el ritual rápidamente, para aliviarse.
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Conseguir metas | 08.ENE.15


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)



  Comenzamos un año nuevo, con nuevos proyectos, nos ponemos infinidad de metas, y nos prometemos a nosotros mismos que este año sin falta sera el que los llevemos a cabo. , ¿por qué muchas veces esos proyectos, esas ilusiones acaban convirtiendose en frustraciones?. si nos damos cuenta cuando estamos en la fase de imaginar lo que queremos, los pensamientos son positivos, disfrutamos pensando como sera nuestra vida si conseguimos eso o aquello, comenzar a hacer deporte, dejar de fumar, hacer una dieta, cambiar de vida...Pero después comienzan los pensamientos negativos disfrazados de excusas( empiezo el lunes, no me apetece...por un cigarrillo no pasa nada...)y comenzamos a obligarnos en vez de desearlo(tengo que hacer deporte...no debería comer esto o aquello...)
Solo las personas con una buena actitud positiva conseguiran no solo su objetivo sino disfrutar del proceso. Si te preguntas porque lo consiguen, si incluso te comparas con esas personas y sientes que son mejores que tú, que tú eres incapaz , te estaras equivocando....
La unica diferencia está en LA ACTITUD Y LOS PENSAMIENTOS que utilizan.Incluso aunque se caigan vuelven a levantarse con mayor fuerza y determinación.
La actitud es el motor de las ilusiones. Toma conciencia y empieza por cambiar como piensas ,animate, ayudate, liberate de los "deberías" y "tengo que" sustituyelos por VOY Y QUIERO

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El escorpión | 06.ENE.15


2 comentarios | Tema: Cuentos y Relatos (Relacionarse con los demás)



  Desgraciadamente existen muchos escorpiones y a veces encuentran personas con muy buenas intenciones.
En las orillas del río Níger, vivía una rana muy generosa.Cuando llegaba la época de las lluvias ella ayudaba a todos los animales que se encontraban en problemas ante la crecida del rio.


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Rigidez según W.Riso | 06.ENE.15


0 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  La dependencia emocional es un campo en el que W.Riso, se mueve como pececillo en el agua, libros maravillosos y fundamentales.Pero es ahora cuando va a la clave de muchos de los problemas psicológicos e incluso a la explicación de porque la sociedad esta enferma.
La estructura interna de las mentes estrechas, estan formadas por esquemas negativos que son un peligro para la salud mental. Sus contenidos son:

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Año nuevo | 02.ENE.15


6 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)



  No olvides que el resultado de que este año sea bueno, dependera de las cosas que te ocurran pero en gran medida , y eso es lo más importante de la ACTITUD con que las afrontes.



Gabriela Lardiés
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