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Vida Emocional
   La Frase:  Si saludas con amor cada amanecer tienes más probabilidades de ser feliz y exitoso.
 

Adeste Fideles | 20.DIC.14


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Música para el alma)



  Los villancicos atormentan estas navidades en centros comerciales etc, pero si bien hay uno que a mí personalmente me parece precioso. Adeste Fideles, investigando sobre este villancico se cree que fue obra de Juan IV de Portugal data de 1640 este rey era apodado “el Rey Músico”.Esta versión es de Alessandro Brustenghi, un fraile franciscano de 34 años, con una historia personal interesante y una interpretación bellisima.
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El orden de las cosas | 14.DIC.14


0 comentarios | Tema: Pareja (Maltrato en la pareja)



  Un cortometraje de los Hermanos Esteban Alenda, protagonizado por Manuela Vellés, Mariano Venancio, Javier Gutiérrez, Biel Durán, Junio Valverde, Jose Luis Torrijo, Ana Gracia, Roger Álvarez y Manuela Paso. Nominado al Premio Goya 2011 al Mejor Cortometraje de Ficción
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Técnicas para no postergar | 02.DIC.14


4 comentarios | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  La ansiedad de la postergación , es bastante dañina y lo peor se convierte en un hábito.Todo lo que nos abruma nos genera emociones negativas por tanto nuestra mente inconscientemente lo rechaza y lo postergaremos hasta que no nos quede más remedio, generandonos ansiedad , presión y culpa mientras no se hacen.
Una de las técnicas postergatorias para tomar una tarea que aplazamos , es enumerar los pasos, pequeñitas metas , la puntuamos cada tarea del 0-100 de agobio pero también el grado de satisfacción que sera dar cada paso, del 0-al 100 e imagina como te sentirás cuando vayas realizando cada tarea.
Es fundamental dividir cada tarea en pequeñas metas y vivir cada meta con satisfacción por poca importancia que le demos.Muchas veces pecamos de sentir agobio por algo que tenemos que hacer, hacerlo y no estar ni diez segundos gratificandonos psicológicamente. Esto último además de hacernos sentir bien, aumentar nuestra satisfacción personal rompe el circulo vicioso de la postergación.
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Diciembre | 01.DIC.14


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Equilibrio emocional)



  De nuevo Diciembre, un mes en el que se ve el inexorable paso del tiempo más intensamente.
También una oportunidad para hacer restrospección de nuestra vida, no como una tortura mortificándonos por cosas que pasaron un otras que pudieron ser, sino como la oportunidad de redirigir metas.
Dicen que al corazón no se le puede engañar, y no hay más mentira que nuestro propio autoengaño, podemos disimular ante los demás pero no con nosotros mismos.
Afrontar la verdad, aceptarla y si aún así no queremos escuchar al corazón, elegir la opción más sana.

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