4 comentarios | Tema: Ansiedad (Fobias y miedos)
| | Existen fobias simples, todos tenemos miedos a multitud de cosas, el problema esta cuando ese miedo nos condiciona la vida, en este video una fobia se convierte en una obsesión y por tanto el miedo al miedo producía un ataque de pánico.Un caso de como una fobia a los ratones puede llegar a condicionar la vida de esta persona.
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5 comentarios | Tema: Ansiedad (Fobias y miedos)
| | Dejamos de temer aquello que hemos aprendido a entender
MARIE CURIE
El primer paso para superar un miedo u obstáculo es conocer cuales son esos miedos y darnos cuenta que el miedo lo sentimos muchas veces debido a pensamientos que tenemos que provocan esa emoción, ese estado de alarma de nuestro organismo.
El miedo es un mecanismo básico de protección, el miedo nos salva la vida, pero una cosa es ser precavido y otra muy distinta vivir siempre con miedo.
Cuando tengas miedo y te paralice pregúntate y conoce que provoca tu miedo, si es racional o irracional, comprenderlo está en la base de la superación. El desconocimiento es el enemigo de la superación. Un profesional podrá enseñarte y orientarte a conocer tus miedos, te dará estrategias para enfrentarte a ellos. ::continuar leyendo...» |
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